Een van de belangrijkere dingen op mijn dagelijkse to do lijst is mediteren.

De ene keer een wat langere meditatie de andere keer een kortere. Ligt aan mijn bui en aan wat ik nodig heb. Meditaties werken voor mij erg rustgevend en het geef mij ook vaak inzichten.

Meditatie vermindert stresshormonen in je lichaam. Je bloeddruk verlaagt en je lichaam kalmeert en herstelt zich. Een weldaad dus voor lichaam en geest.

Ik hoor vaak, nou dat mediteren, nee hoor, laat maar dat is niks voor mij. Dat dacht ik in het begin ook. Ik had er ook zo mijn mening over. Maar oh wat heeft het mij geholpen in mijn helingsproces.

Het voordeel van mediteren dat je het overal kunt doen waar jij even je rustmoment in kunt lassen. Kan thuis zijn maar ook op het strand of in de duinen. Wanneer het behaaglijk weer is is het op strand of in de duinen heerlijk om te doen.

Je kunt er voor kiezen om een geleide meditatie te doen. Zoek een leuke meditatie op het internet op of wordt lid van meditatie apps , alles is mogelijk tegenwoordig. Het is niet alleen ontspannend maar het brengt je zoveel meer dan dat.

In de tijd dat ik chemo kreeg en de periodes ertussen gaven de meditaties mij heel veel kracht. Door bewust mijn rust te pakken gaf het mijn lichaam weer wat energie om de dag door te komen.

Wat later in mijn proces ging ik gerichter mediteren en visualiseren

Ik ging bewust mediteren op mijn gezondheid. Toen ik namelijk eenmaal geleerd had om echt dat rustpunt te voelen tijdens de meditatie ging ik in gedachten naar een hele rustige plek. Zoals bijvoorbeeld een plek in de bergen waar in mijn verbeelding een kabbelend beekje stroomde en waar het heel mooi en vredig was. Daar waar de hele dag een heerlijk zonnetje schijnt.

Ik ging daar zitten in gedachten en daarna begon ik stuk voor stuk de met kanker aangedane organen schoon te maken. Ik stelde mij voor dat ik bijvoorbeeld mijn lever uit mijn lichaam haalde en het ging wassen. Met liefde pakte ik het beet en zag hoe ik mijn lever als een lief klein baby’tje in het mooie heldere stromende water legde en poetste deze zorgvuldig en liefdevol schoon. Al met al was dit voor mij tevens een diepe ontspanning om zo liefdevol met mijn organen bezig te zijn.

Gouden genezende energie

Daar waar ik oneffenheden zag borstelde ik dat met een zacht goudgeleurd borsteltje weg en poetste het daarna met een gouden doek weer op. Heel liefdevol sprak ik tegen mijn lever hoe trots ik op mijn lever was en blij dat ze zo haar best deed om gezond te zijn. Ik focuste me vooral op hoe gezond mijn lever was, de oneffenheden zag ik, haalde ik weg, maar schonk er geen aandacht aan.

Dat wat je aandacht geeft groeit!

Dit geldt in positieve zin maar ook in negatieve zin. Dus mijn aandacht ging en gaat nog steeds vooral naar een gezonde lever. En zo deed ik dat ook met mijn longen, mijn lymfen en mijn darmen.

Daarna focuste ik mij op de rest van mijn lichaam. Ik liet er in gedachten gouden genezend licht doorheen spoelen en liet daarmee alle zieke cellen meenemen in het water. En keek hoe deze wegkabbelden.

Dit ritueel deed ik dagelijks op dezelfde wijze. Op mijn slechtere dagen deed ik dat gewoon vanaf mijn bed. Bij betere dagen bijvoorbeeld in de duinen of op het strand.

Meditatie is Key!

Wanneer jou dit aanspreekt, maar je hebt geen idee hoe je kan leren mediteren, stuur me dan gerust een mailtje zodat ik je wat tips en trics kan geven om te leren mediteren.

Mailto: Bianca@dereisnaarjezelf.eu.