Wat doe jij om gezond te zijn en te blijven? En lukt het je ook tijdens deze tweede lockdown?

Naast dat ik deze tijd gebruik om meer tot mijzelf te komen en meer rust te nemen is het voor mij ook een tijd om nieuwe dingen te ontdekken en mezelf verder te ontwikkelen.
Daarnaast neem ik regelmatig een moment om te bevoelen wat ik vanaf hier en nu verder met mijn leven wil. Op privévlak, maar ook op zakelijk vlak.

Dagelijks pak ik dat moment en stel ik mezelf goede vragen als bijvoorbeeld: Waarom doe ik wat ik doe? Ben ik nog blij met wat ik doe? Zo nee, wat wil ik dan? Dagelijkse evaluatie met mijzelf.
Evalueer jij wel eens je eigen dag, of ochtend? Weet je dat dat je heel veel informatie geeft over jezelf. Of je nog wel op schema ligt bijvoorbeeld zodat je je doelen kunt bereiken? Of waarom werd je toch weer afgeleid?

Lukt het je niet om deze doelen te bereiken, waar ligt dat dan aan? Wanneer je met je zelf vergadert kom je al snel tot een inzicht waaraan het allemaal ligt.

Hoe voel jij je echt?

Hoe vaak neem jij een moment voor jezelf waarin je de tijd neemt om eens te voelen wat je voelt? En klopt het bij hoe je je zou willen voelen?

Welke acties onderneem jij om hier achter te komen?

Sinds ik ziek was ging ik sowieso elke morgen wandelen. Vandaag de dag begin ik mijn dag met een lekkere stevige wandeling met de honden nadat we ontbeten hebben. De ene dag wat langer dan de andere dag. Maar ik ga in ieder geval 1 keer per dag de natuur in. Mijn dochter heeft in verband met de lockdown nu online les en dat maakt dat zij ook mee gaat in dit ochtend ritueel. Eerst even lekker een frisse neus halen en wat calorieën verbranden. Daarna moe en voldaan naar huis om mijn schrift te pakken. En mijn dochter begint aan haar online lessen van school.

Door te schrijven krijg ik meer inzichten

Ik zet een heerlijk ontspannings- muziekje aan of ik doe eerst een meditatie. Dit is afhankelijk van mijn bui. Dan ga ik voelen wat ik deze dag wil bereiken. Door te gaan schrijven krijg ik vaak nog meer inzichten in wat ik nu echt wil of juist echt niet wil. Tijdens het schrijven bevoel ik wat er gebeurd en maak zo contact met mijn hogere zelf.

En van daar uit begin ik altijd met de zin; “ik ben blij en dankbaar dat ik gezond ben en dat iedere cel in mijn lichaam gezond, heel en compleet is”. En daarna wat ik nog meer wens.

Maar hoe voelt het dan om gezond te zijn?

Stel je bent ziek of hebt een virus, hoe voelt het dan als je weer gezond bent? Hoe ziet dat eruit, wat doe je dan, wat voel je dan, met wie omring je je dan enzovoort. Werk je dan of doe jij je huishouden en verzorg je je kinderen? Wat zo normaal lijkt te zijn als je gezond bent kan zo heftig en zwaar zijn als je ziek bent. Bewust zijn is een groot goed, het besef dat je in rijkdom leeft als je gezond bent.

Iedere kleine stap is er een.

Wanneer je doodziek bent dan lijkt er vaak geen uitweg. Je kunt dan twee dingen doen.

• Je laat het gebeuren, neemt alles wat een ander je vertelt voor waarheid aan en volgt daarna klakkeloos op wat de ander voor jou in petto heeft.
• Of je gaat bij jezelf te rade en neemt zo veel mogelijk het heft in eigen handen. En maakt daarbij keuzes in wat jij wel of niet wilt.

Alles begint bij een keuze…

Waar kies jij voor?
Ik koos voor punt twee en ging kijken welke mogelijkheden er waren en welke onderzoeken inmiddels ook wetenschappelijk bewezen waren. Ik las allerlei boeken waarin informatie stond waar mee ik wellicht een stuk langer kon leven. Tegenwoordig is er genoeg info te vinden op het net of anders in boeken. In mijn eigen boek ga ik er ook dieper op in.

Ik leerde hoe slecht onze voeding is, hoe weinig vitamines en mineralen dit nog bevat. Dankzij alle vervuiling in de grond en in de lucht. Dit was voor mij een van de eerste stappen in mijn weg naar een gezonder leven.

Ik liet suikers staan…

Ik liet suikers staan. Nu ik meer wist over de kwaliteit van de voeding kocht ik verse groenten en fruit. Daarnaast zocht ik uit welke supplementen mij helpen konden in mijn weg naar een gezondere versie van mijzelf.

Als je de onderzoeken er op na slaat dan kun je 1 conclusie trekken. In alle groenten en fruitsoorten die niet biologisch zijn zitten heel weinig vitamines en mineralen. Schrikbarend!

Voor mij was dit een heel belangrijk punt. Want zeker in het begin tijdens de chemo’s had ik echt geen trek in eten. Maar het is van zo’n essentieel belang om de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen.

Ik deed mijn onderzoek op het internet en zocht contact met mensen die er verstand van hadden.

GMO vrije vegan vitamines…

Ondertussen neem ik gmo vrije vegan vitamines waaronder D3. Tijdens mijn eerste onderzoek kwam ik erachter hoe belangrijk D3 is. Dat geldt niet alleen bij kanker maar ook bij heel veel andere ziekte processen. Wij in Nederland komen massaal D3 tekort. We hebben te weinig zonlicht om ons lichaam D3 te laten aanmaken.

Je leest overal dat een tekort aan D3 zoveel ziektes kan veroorzaken. Dan is het mijns inziens nodig om daar aandacht aan te besteden. Wanneer ik mensen in mijn praktijk krijg vraag ik in de eerste plaats om bloed te laten prikken. Het is belangrijk om te weten hoe hun bloedwaarde is.
Meestal blijkt men een zeer laag D3 gehalte te hebben. Schrikbarend laag! Lees je eens in wat dat voor een gevolg kan hebben. En weet dat de bloedwaarde binnen 14 dagen halveert. Je doet er verstandig aan om aan te vullen door middel van suppletie of extra zonuren.

Ik suppleer zelf al jaren bij…

Ikzelf gebruik vandaag de dag de vegan D3 van Beyuna. Deze is GMO vrij en bevat ook K2 wat heel belangrijk is wanneer je D3 gebruikt. Daarnaast is het ook verstandig om magnesium te nemen. Ook deze gebruik ik van Beyuna. Het ophogen van je D3 waarde is zinloos als je daarnaast ook je magnesium niet op peil hebt. K2 speelt daarin ook een heel belangrijke rol. Bij het aanschaffen van vitamines raad ik je aan om de etiketten goed te bestuderen. Er worden heel vaak minder gezonde vul en hulpstoffen gebruikt die je eigenlijk liever niet wilt slikken!

Lees daarover meer op mijn site: https://biancadubbeling.beyuna.eu/Products